心のケアの症例・お喜びの声
不安神経症・動悸・胸がつまる感じがする
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不安神経症・動悸・胸がつまる感じがする 忙しさが増して、自律神経が乱れることがあります。自律神経が乱れておこる症状には、胸に突き上げてくるような感じがする、動悸がとまらない、気持ちが落ちていくなど様々な症状があります。 […]
気分の浮き沈みが激しい
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気分の浮き沈みが激しい 1日の中で何回か、気分の浮き沈みがあります。倦怠感もあり、夕方になると横になって休みます。 ◎気分の浮き沈みがあり、倦怠感もあります。 40代 女性 子供さんが幼稚園になり、一緒に過ごす時間が大切 […]
気分の落ち込み、何もできない
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気分の落ち込み、何もできない 気分の落ち込みがあります。落ち込んだら、何もできなくなる時があります。 仕事、試験など追い込まれれれば追い込まれるほどどうしてよいのかわからなくなる時もあると思います。ですが、終わらない夜は […]
睡眠・快眠をとるための3つの基本ステップ
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睡眠・快眠をとるための3つの基本ステップ(養生) 日中にハイパフォーマンスを上げるための快眠をとるために、どのようなことをしたらよいでしょうか。簡単な3つの方法があります。 ①カーテンオープン！ 『カーテンを開けて眠る』 […]
心配性・不眠(睡眠障害)
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心配性・不眠(睡眠障害) 心配性だと不安がつのります。心配で夜も眠れなくなる方もいらっしゃると思います。 また、春の新しいことが始まる環境が変わる時、季節の変わり目、時期によって体調が整え辛い時もあります。 ◎春は仕事の […]