不眠の症例・お喜びの声
睡眠・快眠をとるための3つの基本ステップ
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睡眠・快眠をとるための3つの基本ステップ(養生) 日中にハイパフォーマンスを上げるための快眠をとるために、どのようなことをしたらよいでしょうか。簡単な3つの方法があります。 ①カーテンオープン！ 『カーテンを開けて眠る』 […]
心配性・不眠(睡眠障害)
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心配性・不眠(睡眠障害) 心配性だと不安がつのります。心配で夜も眠れなくなる方もいらっしゃると思います。 また、春の新しいことが始まる環境が変わる時、季節の変わり目、時期によって体調が整え辛い時もあります。 ◎春は仕事の […]
原因不明の不調(①眠れない、②とにかく眠い)
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原因不明の不調(①眠れない、②とにかく眠い) お身体の不調は、原因がわからないことも多くあります。湿度が高いことによる体調不良や日中でもすごく眠くなってしまう・・・。普段の生活や今までのお身体の状態などを伺いながら、より […]
不眠②(よく使われる漢方薬)
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不眠によく使われる漢方薬 ①黄連解毒湯 生薬；黄連、黄柏、黄ゴン、山梔子 用いられている薬味は、すべて身体の中の余分な熱を冷ますものです。消炎解毒作用があります。 体質；比較的、体力があり、のぼせ気味でイライラしや […]