急に寒くなりドライアイを感じる方も多いです。
症状としては
目の乾燥感や目がゴロゴロするなどの異物感、目の疲れ、かすみ、光がまぶしい、逆に涙がでるなどがあります。
東洋医学的には陰虚（いんきょ）です。涙液、血液などの陰の成分が少ない状態。
原因としては
①眼をスマホやPCなど使いすぎてまばたきが減少している。使いすぎて患部に熱を持ちやすい。コンタクトレンズの使用で涙が蒸発しやすい。
②更年期などの女性ホルモンの変化や加齢による涙の分泌減少
③ストレス（緊張が続く）睡眠不足
④抗ヒスタミン剤、抗うつ薬、降圧剤などで涙が減少する事があります。
疾患としては
シェーグレン症候群やレーシックなどで涙の分泌が少なくなるなどがあります。
漢方薬は
腎の陰を補う補腎丸や涙液の源を補う処方になります。
血虚による目の乾燥タイプには血を補う処方などになります。
日常の注意
部屋の湿度を50~60％程度にに保つ。
ホットタオルで目を温める
まばたきを多くする。
目を動かす運動をする（遠く、左右、回転）
肩こりや首筋のこりをほぐす（ストレッチをする）
甘いものが多くならない様にする。（白砂糖製品は乾燥をさせる）
ビタミンA,E,Cを積極的に摂る（緑黄色野菜や卵、青魚など）
