冷え性ではないから大丈夫と思っていませんか？

妊娠しやすい身体づくりでは下半身、特に骨盤内の血流を良くすることが一番です。骨盤内の温活が大切です。

瘦せ型の方は脂肪が薄く外気からの影響を受けやすい体質です。クーラーの冷えも身体の内部に影響されます。冷えを感じたら必ず温めましょう。

生活上ではまず、入浴がおすすめです。シャワーだけで済ませないで欲しいです。体表が温まってもクーラーは内側まで冷えていますから、浴槽に入りましょう。

冷たい物の摂りすぎにはご注意されている方は多いです。例えば、軟便や下痢になり易い方は腸が冷えていると考えましょう。腸の傍には子宮や卵巣もあります。腸だけ冷えて子宮や卵巣は大丈夫という事は考えられません。ストレスが多いと腸の蠕動運動が亢進したり、お腹が張ったりします。温灸で温めたり、よもぎ蒸しもおススメです。

温活の漢方薬はいろいろあります。その方により冷える程度、場所が違います。手足の末端だけ冷えてのぼせやすい方、下腹部や太ももが冷えやすい方など、ご自分のお身体に合ったもので温活をしましょう。