ご相談の内容は

無事に出産されて授乳も一段落してきたころからPMSが辛くなっている。抑えきれない感情を子供や夫にぶつけてしまい、その後が落ち込んでしまう。また、すご～く泣きたい気持ちになって、自然と涙が出てくる。感情の高低をコントロールできない。

症状の状態を考える

PMSは月経の高温期に現れます。高温期は子宮の内膜を厚くするために十分な血液が子宮に集める必要があります。もし、身体の血液が十分にない場合は子宮に集められると他の場所で血液が少ない状態に陥ります。それがイライラの原因にもつながります。

改善するには

漢方薬の補血薬を中心に気の発散を促す生薬を合わせていくと改善されます。半年くらいは継続して改善させていくと良いです。

食材は鶏肉やレバー、牡蠣、黒ゴマ、クコの実や紅茶にブルーベリーやプルーンを加えたり、カモミールティーなどがおすすめです。