漢方薬としては、

①炎症をとる漢方薬

ヘルニアなど、若い方の場合は炎症がおきている可能性が高くなります。

②骨を丈夫にする漢方薬

脊柱管狭窄症などは、骨が弱くなり脊柱管が狭くなっている可能性があります。

③血流をよくする漢方薬

動きはじめ、歩き始めが痛い場合は血流が悪いことが原因のことがあります。

④ストレスを緩和する漢方薬

なかなか治らない場合は、ストレスが原因のこともあります。

その時のお身体の状態に合わせて、お選びします。

普段の生活の中では、

◎骨を強くするには、骨を作る成分のカルシウムとマグネシウムがバランスよく入っているものが良いです。食材でいうと小魚がおすすめです。

◎血流を良くするためには、運動する、入浴する、野菜を摂るなどが良いです。

×もち米や白砂糖は、炎症を助長するのであまりよくないです。